Tout le monde se dit coach mais c’est quoi le coaching exactement ?
L’ICF définit le coaching comme :
« Une alliance entre le coach et ses clients dans un processus qui suscite chez eux réflexion et créativité afin de maximiser leur potentiel personnel et professionnel.
Pour accompagner l’évolution d’une personne […] le coach s’appuie sur l’art de la relation qui permet d’entrer en interaction avec quelqu’un d’une façon telle qu’il réalise les projets qu’il choisit de mettre en œuvre en transformant, si c’est pertinent, ses attitudes et ses compétences ».
Le coach n’est donc ni un thérapeute, ni un consultant, ni un ami, c’est un expert dans l’art du questionnement ouvert, qui accompagne son client dans l’identification de ses propres ressources pour trouver les meilleures solutions pour lui-même afin d’atteindre son objectif.
Le coach n’oriente pas le client selon ses propres projections qu’il aurait sur celui-ci, le client reste pleinement autonome dans l’identification de ses besoins, il reste libre, responsable de ses choix, des actions qu’il va mettre en place pour progresser, atteindre son objectif.
Une séance de coaching est un véritable partenariat entre le coach et son client. Comptez sur votre coach pour vous poser des questions qui vous ferons avancer vers votre objectif ; le coach compte sur votre participation active lors des séances, que vous jouiez le jeu de réfléchir aux questions posées.
Tout le monde peut se faire coacher ?
Le coaching s’adresse donc à toute personne motivée et prête à accepter le changement, à beaucoup réfléchir sur elle-même, à dépasser ses peurs et croyances limitantes en y faisant face, à se questionner sur ce qui est important dans sa vie, dans son travail, à réfléchir sur ses valeurs, son identité et ainsi se donner les moyens de pouvoir vivre selon ses aspirations, envies et qui elle est.
Je ne vais pas m’intéresser à votre passé mais à ce que vous voulez devenir. Je ne vais pas chercher à comprendre pourquoi vous avez telle ou telle peur mais je vais vous aider à comprendre de quoi vous avez peur exactement afin que vous puissiez décider comment vous y prendre pour dépasser ce qui vous freine, trouver vos stratégies, vos solutions pour passer à l’action.
Le coaching Ericksonien
Il s’agit d’une méthode de coaching inspirée de la thérapie Ericksonienne et de la PNL.
Durant la séance, je vais associer au questionnement des techniques de visualisation positive. Cela consiste à vous projeter dans la situation désirée pour que vous puissiez ressentir ce qu’elle vous apportera et ainsi :
- Faciliter une meilleure compréhension de vous-même ;
- Permettre l’émergence de nouvelles idées ;
- Favoriser l’identification de vos ressources, de vos solutions, de votre plan d’actions, pour atteindre votre objectif.
Le cerveau ne fait pas en effet la différence entre ce qui est imaginé et ce qui est réellement vécu. Faire vivre une expérience de réussite, de succès au cerveau, booste la motivation et la créativité pour atteindre l’objectif souhaité. Une fois que l’on a ressenti les sensations de la réussite, on peut les réactiver dans les situations de démotivation.
Au fur et à mesure des séances, vous allez prendre l’habitude d’être dans cet état de réussite, ce qui va faciliter votre progression vers votre objectif.
